Percorso vita attrezzato

Per tenersi in forma, nel parco il Percorso Vita attrezzato lungo 1,5 km
Percorso vita attrezzato

Un articolato, divertente ed efficace programma di esercizi che contemporaneamente sviluppano potenza, agilità e resistenza è stato  creato per i nostri ospiti all’interno del parco botanico del Castello di San Ruffino. Ma il percorso vita non è solo benessere. E’ anche un'ottima occasione per condividere sane ore di attività fisica all'aperto con la famiglia, e soprattutto con i bambini.

Un workout a tappe, ognuna con  un diverso tipo di esercizio, da eseguire con l'ausilio di attrezzature specifiche come sbarre, pali, panche, scalini e cavalline collocate lungo il percorso. Ogni postazione è caratterizzata da un cartello che spiega dettagliatamente come eseguire correttamente l'esercizio.

Le varie stazioni si possono raggiungere correndo e respirando profondamente per recuperare in vista della successiva area di allenamento. Un training che, con un continuo salire e scendere delle pulsazioni, pur mantenendo sempre  il ritmo fase aerobico, rafforza il sistema cardiocircolatorio  permettendo di bruciare molte calorie,  in particolar modo quelle provenienti dalle riserve di grasso.

Percorso vita attrezzato

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